تمرين رائع لزيادة الخشوع والتركيز في الصلاة والعبادات

تمرين رائع لزيادة الخشوع والتركيز في الصلاة والعبادات
________________________________________

اللهم صلى على محمد وآله الطيبين .........

عليك القيام بتمرين معين كل يوم ولمدة ثلاث اشهر وفي وقت معين لا تغيره ولمدة خمس دقائق فقط والافضل قبل النوم ..

والتمرين هو: التفكير في موضوع معين وتفكيرك ينصب
في هذا الموضوع دون الالتفات الى غيره طرفة عين ..وهذا يتطلب منك :

- اغلاق كل شيء بجانبك حتى صوت عقارب الساعة
- تركيز بصرك في موضع معين ولا تلتفت ابدا مهما حدث
- تبدأ بتخيل احداث معينة كموقعة كربلاء وما جرى على الحسين عليه السلام واهل بيته واصحابه من مصائب..
وعطش وسفك دماء وحرق الخيام ووووو...

وهذه الطريقة فيها من الفوائد ما لا يعلمه الا الله فجربها .

ايضا يمكن ان تتخيل انك تقوم برحلة الى الدار الاخرة اى تتخيل انك مت ثم تدخل القبر ثم تبعث ثم تقف يوم القيامة ثم تحشر ثم تدخل الجنة او النار ..

( يمكن ان تتخيل نفسك انسان عاصى ثم تتخيل طريقك بداية من سكرات الموت حتى تدخل النار – هذا مجرد تخيل – ثم تتخيل نفسك انسان طائع لله وتتخيل نفسك وترسم طريقك حتى تدخل الجنة

فوائد فكرة التخيل :

(1) تنمى عندك ملكة التخيل .
(2) تنشط جانبى مخك الايمن والايسر .
(3) تقوى عندك ملكة التركيز .
(4) تقوى ذاكرتك .
(5) تجعلك قوى الارادة حيث انك كل يوم تواظب على عمل معين ولا تغيره مهما حدث .
(6) التغلب على احلام اليقظة .

فوائد تخيل وقعة الطف

(1) حب الحسين والتعلق به اكثر بسبب زيادة التفكير فيه .
(2) يمكن ان يمن الله عليك برؤية الحسين عليه السلام لان كثرة التفكير فى شىء معين يأتيك فى المنام ولاسيما إن كان قبل النوم مباشرة .

** واذكر لكم هذه القصه الرائعة

( جاء أحد طلبة البصري يوما فقال له اريد ان ارى الرسول صلى الله عليه وآله وسلم ، فقال البصري له اذن تعالى غدا وتناول معى الغداء وساخبرك ، فلما جاء الطالب من الغد اتى له نوع من الطعام مالح جدا– ثم دعى البصري الطالب للأكل

فقال له كل فقال أكلت قال كل قال أكلت فظل يأكل حتى عطش جدا فطلب الماء ليشرب فرفض البصري وقال لن اعطيك الماء الا بعد ان تنام ، فنام فلما قام سأله البصري ماذا رأيت فى النوم قال الرجل " رأيت وكأن السماء تمطر ورايت بحارا وانهارا ، فقال له العالم هو كذلك إذا اشتقت للرسول اشتياقك للماء فسوف تراه .

فوائد تخيل رحلة إلى الدار الآخرة .

(1) زيادة الايمان بالتفكر فى الدار الاخرة .
(2) معرفة مصيرك ومألك فى النهاية .
(3) التوبة والندم والخوف من عذاب القبرواهواله .
وفوائد كثيرة يمكن ان تكتشفها بالتجربة .

ثمرات هذا التمرين :

(1) بعد هذا التمرين سيزداد خشوعك فى الصلاة بسبب قوة التركيز
(2) زبادة التركيز وانت تؤدى الاذكار والاوراد.
(3)زيادة التركيز وانت تقرا القران .
(4) سهولة المذاكرة والتفوق الدراسى .
(5) كسب حب الناس لما يرونه فيك من قوة الذاكرة والنبوغ .

ضوابط هامة للقيام بهذا التمرين :

(1) اختيار مكان هادىء لايدخل عليك احد .

(2) اختيار وقت معين لا يزعجك فيه احد وتعلم انك تكون متواجد فيه دائما .

(3) يجب الا تكون اكلت قبله وجبه دسمة .

(4) لاتغلق النور .

(5) لا تغلق عينيك .

(6) قم بالتركيز فى موضع معين ولا تغير موضع بصرك .

(7) ابعد عن اى شىء يمكن ان يزعجك ولو كان عقرب الساعة .

( Cool

لاتتخيل موضوع تافه وتخيل موضوع هادف مثل الذى ذكرنا او غير ذلك لكى يبارك الله لك .

(9) احذر احذر احذر احذر احذر احذر من ترك التمرين ولو ليوم واحد فى فترة الثلاثة اشهر مهما حدث من ظروف..

واذكر الان كلاما جميلا لاحد علماء النفس
حيث يقول كلاما لا اتذكر نصه الان ولكن معناه انه اذا اقدم الانسان على اتقان شىء فى البداية ثم تركها ليوم كانت مثل رجل يلف بكرة خيط لمدة طويلة ثم تقع منه البكرة ، يقصد بهذا الكلام ان ترك العمل فى بداية التعود ولو لمرة واحدة يهدم ما صنعته من قبل )).

(10) واخيرا الاخلاص الاخلاص فأحذروا الرياء لانه ليس له ثمرة وليس له اجر لا تنفذ التمرين لكى يقال عنك العبقرى والمبدع و و و ولكن لكى تجنى الثمرة وتعبد الله عبادة خاشعة اكثر واكثر .

عقبات فى الطريق :
العقبة الوحيدة هى الشيطان سيأتيك قبل التمرين لكى يثبطك و سياتيك اثناء التمرين لكى يوسوس لك ويمنعك من التركيز وسيأتيك بعد التمرين لكى يجعلك تفخر بعملك وتبوء بحبوط العمل . فأحذر حيل الشيطان

بعد شهر تقريبا من التمرين ستشعر بفارق كبير جدا بين قدراتك قبل التمرين وقدراتك بعد التمرين ، ساعتها سياتى لك الشيطان ويقول ( لقد أصبحت الآن عبقريا و...و...ومن الآن لا داعي لأن تعيد هذا التمرين...

Admin عدد الرسائل : 57 تاريخ التسجيل : 16/07/2008

Admin عدد الرسائل : 160 تاريخ التسجيل : 17/07/2008

،،

بارك الله فيك ملكة الاحساس على الموضوع

جزاكِ الله خير.